Android tiene una función oculta para fitness que cambiará el uso de tus apps de salud
Esta opción es de lo más efectiva y activarla puede suponer un cambio importante en cómo se controla el ejercicio que se realiza.
Si eres de los que tiene el móvil plagado de aplicaciones de fitness y bienestar porque ninguna cubre todas tus necesidades, hay una función integrada en Android que probablemente has pasado por alto y que puede facilitarte mucho la vida. Vamos a desvelar qué es, para qué sirve y cómo utilizarla.
Seguro que has comprobado que ninguna app de salud y fitness lo tiene todo. Por lo que, al final, se acaba con varias apps y wearables, cada una recogiendo datos por su cuenta. Aquí entra en juego la función Salud conectada de Android. Se trata de una herramienta oculta que permite a diferentes aplicaciones compartir y sincronizar datos entre sí de forma segura, resolviendo el caos de datos dispares y dándote el control total sobre tu información.
¿Qué es exactamente Salud conectada?
Este es el resultado de la colaboración entre Google y Samsung, y desde Android 14 está completamente integrada de manera nativa en el sistema operativo. Su función principal consiste en servir de “puente” entre todas tus aplicaciones de salud, actividad física y bienestar.
Gracias a Salud conectada, puedes decidir qué aplicaciones pueden añadir datos (por ejemplo, tus pasos, entrenamientos o la comida que has registrado) y cuáles pueden leerlos para aportar análisis más precisos. Así, aunque uses apps distintas para cada aspecto de tu salud, tu historial y progresos estarán siempre sincronizados, sin lagunas ni duplicados.
Muchos usuarios utilizan diferentes apps según su dispositivo o las funciones disponibles. Imagina que llevas un Pixel Watch y usas Fitbit para monitorizar tus pasos, pero te gusta Samsung Health por sus estadísticas a largo plazo. Con Salud conectada, puedes permitir que Fitbit escriba datos de pasos y entrenamientos en el sistema, y que la aplicación de la firma coreana los lea y los añade a tu historial, evitando perder información cuando cambias de smartwatch o app principal.
Cómo se activa y se configura Salud conectada en Android
El desarrollo del que hablamos está disponible de serie en dispositivos con Android 14 o superior. Para encontrarla, sigue estos pasos:
Ve a Ajustes > Seguridad y privacidad > Controles de privacidad > Salud conectada.
Asegúrate de tener activado un sistema de bloqueo de pantalla (PIN, patrón o contraseña), ya que así se protegerán tus datos de salud.
En el menú de Salud conectada, entra en Permisos de aplicaciones. Aparecerán todas las apps compatibles que tienes instaladas.
Selecciona la app que quieras conectar y marca qué tipos de datos puede leer o escribir. Puedes permitir todos los datos o ajustar permisos por categorías (actividad, nutrición, sueño, etc.).
Apartado Salud conectada en Android
Apartado Salud conectada en Android
Iván Martín Barbero
Con esto, tus apps comenzarán a sincronizar, y en la pantalla principal de Salud conectada podrás ver qué datos comparte cada aplicación, cuándo se han actualizado y gestionar qué apps tienen acceso a tu información en cualquier momento. También es posible establecer borrado automático para que tu información más sensible se elimine de forma programada.
Qué tipo de datos conecta Health Connect
Uno de los mayores atractivos de la opción que se incluye en Android y de la que hablamos es que permite consultar, compartir y gestionar prácticamente cualquier dato relevante para tu salud:
Actividad física (pasos, calorías quemadas, distancia, entrenamientos, velocidad, cadencia…)
Medidas corporales (peso, altura, grasa corporal, masa ósea…)
Nutrición e hidratación
Sueño y calidad del descanso
Parámetros vitales (frecuencia cardíaca, saturación de oxígeno, presión arterial, glucosa…)
Seguimiento del ciclo menstrual y fertilidad
Registros médicos (medicamentos, alergias, historial clínico…)
Todo esto ocurre de forma local en tu dispositivo, garantizando privacidad total y la posibilidad de eliminar cualquier registro cuando lo solicites.
Hacer ejercicio para tener una vida saludable
La práctica regular de ejercicio físico se asocia a un perfil lipídico saludable y a un menor riesgo de arteriopatía coronaria y mortalidad cardiovascular. A partir de los 65 años resulta decisiva.
skynesher (Getty Images)
Qué aplicaciones son compatibles
Actualmente, más de 40 aplicaciones de salud y fitness ya integran Salud conectada y la lista va creciendo. Estas son algunas de las más populares y fiables:
Fitbit
Samsung Health
Google Fit
MyFitnessPal
Peloton
Strava
Oura
WeightWatchers
Lifesum
Outdooractive
Flo
Polar Flow
Withings Health Mate
HealthifyMe
Zepp
Freeletics
COROS
Dexcom
WW
Alpha Progression
Mobvoi Health
Tonal
WaterMinder
Body Measure
HeiaHeia
Slopes
Ultrahuman
Garmin Connect
Cada una tiene sus propias especialidades, así que puedes combinarlas (por ejemplo, usar Strava para entrenamientos específicos y Fitbit para actividad diaria) y Salud conectada se encargará de mantener todos los datos en orden.
